Secreto #2: La Comida No Es El Enemigo

Aunque tenga mala reputación…

Cuando de perder peso se trata…

¡La comida no es el enemigo!

Es necesaria. Nos da energía. Tu cuerpo la necesita para seguir adelante.

Pero muchas personas la culparon cuando no pudieron rebajar.

Pero la comida no es el problema. El problema es que la gente come ciertas comidas en momentos equivocados.

Hay ciertos principios que muchas personas no obedecen. No es su culpa, simplemente no los conocen…pero esta falta de información es lo que los mantiene alejados del cuerpo de sus sueños.

Asi que si quieres ponerte sexy y delgado, presta atención a estos simples principios…

Come en pequeñas porciones más seguido.

Como verás, tu cuerpo necesita estar alimentado constantemente. Para que pueda funcionar mejor, requiere del constante flujo de nutrientes.

Cuando pasas mucho tiempo sin comer, tu cuerpo entra en pánico. Entra en modo de inanición y guarda todos y cada uno de los nutrientes que tiene.

En otras palabras… ¡tu metabolismo baja su velocidad!

Debes comer seguido para evitar que esto pase. Tienes que comer de 5-6 veces al día, en pequeñas y balanceadas porciones.

Tienes que comer una proteína en cada una de estas comidas para mantener al metabolismo trabajando en su máxima potencia.

Pero saber esto, es solo el comienzo…

También tienes que saber lo que puedes o no comer.

Asi que vamos a hablar de eso de una vez por todas…

Es el único tema que tantas personas que tratan de perder peso encuentran confuso…

¡Estoy hablando de los carbohidratos!

Ellos no son tan malos como los hacen ver.

Cuando los comes en el momento correcto, pueden ser excelentes fuentes de energía. Pero tienes que asegurarte de utilizar esa energía, o se almacenará como grasa.

Por eso…

¡Debes comer todos tus carbohidratos temprano en el día!

Me refiero al desayuno y el almuerzo. Lo suficientemente temprano para utilizarlos como energía para el resto del día.

Energía que puedes utilizar para trabajar… y durante las rutinas de ejercicio (el cual es uno de los secretos de los que voy a hablar).

Pero hay algo muy importante que tienes que saber acerca de los carbohidratos.

Los carbohidratos no son iguales.

No es suficiente solo comerlos en el momento adecuado…

También necesitas comer el carbohidrato adecuado.

Tienes que evadir los carbohidratos simples…

Estos son el azúcar… caramelos… refrescos… y todo lo que esté preparado con harina blanca (arroz blanco, pan blanco, etc.)

El cuerpo digiere estos carbohidratos muy rápido, lo cual activa el almacenamiento de grasa.

Es mejor que te atengas a los carbohidratos complejos… se digieren más lento, y proporcionan una energía más duradera.

¡Para obtener más ideas sobre los carbohidratos que deberías comer para verte más saludable y sexy, échale un vistazo a la guía de paso a paso de Quemando y Gozando!

Estos carbohidratos provienen de los granos, frutas y vegetales.

Y si los comes en el momento correcto (temprano en el día), podrás deshacerte de los kilos más rápido de lo que te puedes imaginar.

Hablamos pronto,

Un abrazo fuerte,


P.D. No te pierdas el próximo secreto, donde te enseño como la bebida puede hacer una gran diferencia en tu apariencia…

También revelo la sustancia 100% natural (GRATIS) que se ha comprobado que quema hasta 3.3 kilos de pura grasa.

¡No querrás perdértelo!

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