Secreto #4: Para Grandes Resultados, Realiza Pequeños Cambios

Aquí está la verdad…

Te irá mejor realizando pequeños cambios, que intentando hacer un gran cambio al mismo tiempo.

La razón es sencilla.

Estos pequeños cambios son más fáciles de aceptar.

Más fáciles de mantener.

Durante las primeras etapas, el factor más importante es realizar pequeños cambios.

Tienes que atenerte a tu plan. Debes enfocarte cada día más.

Tienes que seguir adelante.

En mi video de, Quemando y Gozando, comparto TODOS mis trucos y consejos para hacerlo…

¡Comparto todos los ajustes que utilicé para perder 25 kilos de grasa en 90 días!

Asi que si quieres saber exactamente lo que tienes que hacer… si quieres tu propia guía personal, entonces échale un vistazo…

Pero voy a compartir mis más valiosos consejos contigo aquí mismo.

Muchas personas saben que tienen que comer sano.

Hasta puede que sepan lo que requiere comer sano…

Pero su excusa es…

¡No tengo tiempo!

Todos estamos ocupados.

Entre el trabajo y las responsabilidades del hogar, es como que no existen suficientes horas en el día.

Y lo sé… créeme… yo tengo dos hijas…

Pero si te planificas, puedes buscar el tiempo para comer sano, aunque tengas el horario más ocupado de todos.

Esto es lo que harás…

Dedícale un día a la semana. Y utiliza este día para comprar todo y cocinar todo para el resto de la semana.

Yo escogí los domingos por la tarde.

Entonces los domingos (o el día que escojas), vas de compras al auto mercado.

Luego, cuando regreses, preparas todas las comidas para la semana…

Picas y separas las carnes magras (pechugas de pollo, pavo y pescado) y las divides en porciones para cada día…

Picas y limpias los vegetales, preparas el arroz integral, luego mezclas mucha lechuga y vegetales crudos para preparar una ensalada.

También separas manzanas picadas, nueces y brócoli crudo para comer durante las meriendas.

Entonces, cuando te dé hambre en la semana, ya tienes todo preparado. Lo único que tienes que hacer es calentarlo y disfrutarlo.

No tendrás la tentación de comer comida chatarra.

Al hacer esta preparación, haces que comer saludable sea simple, rápido y fácil.

Esto hace toda la diferencia del mundo.

Una simple tarde para preparar todo te da una semana completa de éxito.

De esta forma lograrás crear el impulso que necesitas… haces que comer sano se convierta en un hábito para ti… ¡y eso es exactamente lo que quieres que suceda!

Una vez que tengas la rutina lista, derretir la grasa se convertirá en algo que haces automáticamente.

Y verás que es más fácil…

Obtener un cuerpo saludable y sexy.

Un abrazo fuerte,


P.D. ¡Luego vas a aprender como quemar toda tu grasa! No querrás perdértelo.

P.P.D. Pero si estás cansado de esperar resultados… si quieres ver cambios AHORA, entonces debes echarle un vistazo a mis increíbles videos para perder peso.