Secreto #5: Lleva Tu Pérdida De Peso Al Próximo Nivel

Ya sabemos lo básico, es hora de que llevemos nuestra pérdida de peso al próximo nivel.

Lo haremos activándonos.

Como verás, al igual que nuestros cuerpos fueron diseñados para funcionar con comidas nutritivas, también fueron diseñados para moverse.

Pero estamos tan ocupados estos días, que nos encontramos encerrados en una oficina… y no obtenemos los ejercicios que necesitamos.

No importa lo que hagas… siempre y cuando hagas algo para activar el flujo de sangre…

Quemarás calorías… y toda esa grasa.

Asi que debes buscar algo que hacer e incluirlo en tu rutina diaria…

Ya sea subir las escaleras en vez de utilizar el ascensor…

Caminar en vez de manejar…

O hasta ir a pasear en bicicleta con los niños.

¡Cada vez que tengas la oportunidad de bombear la sangre, hazlo!

No solo te verás mejor… pero todo eso libera una cantidad de químicos llamados, endorfinas, que hacen que te sientas bien.

Realizar estos pequeños ajustes a tu vida es una gran manera de comenzar.

Pero si en realidad quieres un cambio drástico…

Si lo que quieres es atrapar miradas…

Entonces, tienes que hacer el esfuerzo de estar activo cada día.

Es bueno que hagas rutinas de ejercicios eficientes… rutinas que te permitan quemar la mayor cantidad de calorías en el menor tiempo.

Estos entrenamientos se encuentran en mi video de Quemando y Gozando. Los puedes encontrar aquí:

Todos los entrenamientos se pueden realizar en la comodidad de tu hogar.

Pero al principio, te recomiendo que vayas al gimnasio.

Eso te permite salir de tu casa… y evadir las distracciones, para que puedas enfocarte en tu meta.

Cuando perdí los 25 kilos de grasa, hice el esfuerzo de crear el hábito de ir al gimnasio por lo menos 5 veces a la semana.

No solo me ayudó a perder peso, pero también me ayudó a sentirme más saludable, lo que automáticamente hizo que comiera mejor y más sano.

Luego de hacer mis ejercicios, no quería estropear el impulso comiendo comida chatarra.

Quería mantener esa sensación de sentirme saludable, así que tomé las mejores decisiones con respecto a lo que comería.

Una excelente manera de mantenerte motivado es yendo al gimnasio con un amigo.

El tener un compañero de ejercicios hace una gran diferencia.

No solo hace que las rutinas sean más divertidas, pero se pueden motivar el uno al otro.

Cuando te sientes cansado y sin ganas de ir al gimnasio, tu compañero está ahí para asegurarse de que vayas.

Y al final, aunque no querías ir, te sentirás tan bien que agradecerás que lo hiciste.

Pero el gimnasio no es la única manera de hacer ejercicios.

Yo sé que muchos de ustedes no querrán meterse en un gimnasio. Ya sea porque están muy ocupados para ir… o simplemente no les gusta el ambiente, y prefieren hacerlo desde casa.

Bueno, eso está bien también…

Es más, en mi libro Quemando y Gozando…

He incluido una guía de ejercicios que te enseña paso a paso los ejercicios que puedes hacer en tu casa…

En tu sala…mientras ves tú serie favorita.

Y no solo es un entrenamiento sumamente conveniente, pero ha sido diseñado para transformar tu cuerpo lo más rápido posible.

¡Puedes verlo por aquí!

Sea lo que sea que decidas hacer… asegúrate de bombear esa sangre, y no pasará mucho tiempo antes de que veas los cambios y al mismo tiempo te sientas que comienzas a…

Obtener un cuerpo saludable y sexy.

Un abrazo fuerte,


P.D. La próxima vez, vas a descubrir como el “sueño embellecedor” ayuda a quemar grasa. ¡Perder peso jamás había sido tan fácil!

P.P.D. Pero si eres impaciente, puedes obtener los 9 secretos ahora mismo… y mucho más, solo viendo el video de Quemando y Gozando.