Secreto #6: El Sueño Embellecedor Te Adelgaza

Perder peso no siempre tiene que ser difícil.

Es más, una de las cosas más efectivas que puedes hacer también es una de las cosas más fáciles.

Para quemar la grasa del estómago, necesitas asegurarte de dormir bien todas las noches.

Eso se llama tener un sueño embellecedor…y si no lo haces, será casi imposible que tengas el cuerpo de tus sueños.

¿Por qué?

Bueno, hay dos razones.

La primera es obvia.

Sin un buen sueño, vas a estar irritable y de mal humor. Vas a estar fatigado.

Vas a buscar energía para poder terminar el día, y comenzarás a acudir al azúcar para que te proporcione ese impulso.

También…como estás tan cansado, lo más probable es que no hagas tus ejercicios. O si vas al gimnasio, no tendrás la energía para dar lo mejor de ti, lo cual terminará arruinando tus resultados.

Esa es la razón obvia.

Pero la segunda razón, no es tan obvia.

Como verás, la falta de sueño crea un increíble estrés en tu cuerpo. Cuando estás dormido, tu cuerpo descansa. Este es el momento donde tu cuerpo gasta la energía en cosas importantes (como la reparación del músculo y tejido).

Asi que si no obtienes el sueño correcto, tu metabolismo baja la velocidad para poder hacer su trabajo.

Eso, por supuesto, hace que almacene grasa.

Pero si quieres mantener tu metabolismo trabajando todo el tiempo, tengo varios trucos excelentes en mi video de Quemando y Gozando:

También, cuando estás privado de sueño, tu cuerpo libera una hormona del estrés llamada Cortisol.

Si tienes los niveles de Cortisol altos, tus niveles de hambre también subirán…

¡Y también hace que suba el nivel de almacenamiento de grasa!

Asi que la falta de sueño no solo afecta los niveles de energía… ¡pero también afecta tu cintura!

Un sueño apropiado hace milagros en la piel, uñas y cabello…

¡Por algo se llama, sueño embellecedor!

Trata de dormir al menos seis horas por noche… pero si es más, mejor.

Mejorará tu salud…

Y a cambio, acortará el tiempo que te lleve obtener un cuerpo sexy y delgado.

Asi que asegúrate de dormir…

Si tienes problemas para quedarte dormido, tengo unos consejos buenísimos que puedes encontrar en Quemando y Gozando.

También puedes verlos en este video.

Los secretos en ese video te ayudarán a…

Obtener un cuerpo saludable y sexy.

Un abrazo fuerte,


P.D. La próxima vez, vamos a hablar del factor más importante cuando de perder peso se trata. Mucha gente lo hace mal…y ARRUINA sus esfuerzos.

P.P.D. ¡Quedan solo tres secretos! Si no quieres esperar más, puedes obtener los 9 secretos (¡y mucho más!) viendo este video: